25 Farkındalık DersiŞimdi Sağlıklı Yaşama Zamanı
"En son ne zaman bir üzümü, bir kirazı bir ısırık elmayı çok yavaş çiğnediniz ve gerçekten tadını aldınız ve kokusunu algıladınız? Elbiselerinizin kumaşının cildinizde bıraktığı hissi algılamak için ne sıklıkta zaman ayırıyorsunuz? Hiç yünün, pamuğun ve ipeğin hissettirdiği duygunun bilincine vardınız mı? Hiç tüm dikkatinizi tek bir nefes alıp vermeye odakladınız mı ve bunu başlangıcından sonuna kadar dikkatlice takip ettiniz mi?
Farkındalık, mevcut anı bilinçli bir akıl ve şefkatli, açık ve sevgi dolu bir kalp ile algılamaktır.
Hepimiz her bir anda gövdemizde, aklımızda ve kalbimizde nelerin olup bittiğini bilecek kapasitedeyiz ve algıladığımızı kabul etme ve bununla dost olma kapasitesine sahibiz.
Farkındalık bize deneyimlerimize tam olarak katılımcı olma ve hayatı sansürsüz yaşamak için gerekli olan tüm araçları sunabilir."
- Açıklama
"En son ne zaman bir üzümü, bir kirazı bir ısırık elmayı çok yavaş çiğnediniz ve gerçekten tadını aldınız ve kokusunu algıladınız? Elbiselerinizin kumaşının cildinizde bıraktığı hissi algılamak için ne sıklıkta zaman ayırıyorsunuz? Hiç yünün, pamuğun ve ipeğin hissettirdiği duygunun bilincine vardınız mı? Hiç tüm dikkatinizi tek bir nefes alıp vermeye odakladınız mı ve bunu başlangıcından sonuna kadar dikkatlice takip ettiniz mi?
Farkındalık, mevcut anı bilinçli bir akıl ve şefkatli, açık ve sevgi dolu bir kalp ile algılamaktır.
Hepimiz her bir anda gövdemizde, aklımızda ve kalbimizde nelerin olup bittiğini bilecek kapasitedeyiz ve algıladığımızı kabul etme ve bununla dost olma kapasitesine sahibiz.
Farkındalık bize deneyimlerimize tam olarak katılımcı olma ve hayatı sansürsüz yaşamak için gerekli olan tüm araçları sunabilir."
Format:KitapStok Kodu:9786053205142Boyut:13.50x21.50Sayfa Sayısı:320Basım Yeri:AnkaraBaskı:1Basım Tarihi:2020-09Kapak Türü:CiltsizKağıt Türü:2. HamurDili:TürkçeOrijinal Adı:25 Lessons in Mindfulness
- Taksit Seçenekleri
- Taksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim50,3550,35318,1954,5669,5757,4496,7060,27125,2663,11Taksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim50,3550,35318,1954,5669,5757,4496,7060,27125,2663,11Taksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim50,3550,35318,1954,5669,5757,4496,7060,27125,2663,11Taksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim50,3550,35318,1954,5669,5757,4496,7060,27125,2663,11Taksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim50,3550,35318,1954,5669,5757,4496,7060,27125,2663,11Taksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim50,3550,35318,1954,5669,5757,4496,7060,27125,2663,11Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim50,3550,353--6--9--12--