_%27

Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın

Jessamy Hibberd , Jo Usmar Pegasus Yayınları

Liste Fiyatı : 350^,00

İndirimli Fiyat : 255^,50

Kazancınız : 94^,50

Taksitli fiyat : 12 x 26^,69

_%27

Sepete Ekle

0.00/5

Tavsiye et Hata bildir Favorilerime Ekle

9786254105340

825012

https://www.okuyanboga.com/bu-kitapla-sakinligin-kilidini-acin

Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın

255.50

Stresle nasıl başa çıkacağınızı, kaygıyı nasıl alt edeceğinizi ve enerjinizi nasıl artırarak rahatlayıp kontrollü hissedebileceğinizi öğrenin.

STRES YÖNETİMİ
İŞ-YAŞAM DENGESİ
RAHATLAMA TEKNİKLERİ
ENDİŞE VE ANKSİYETEYLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI
PANİK YÖNETİMİ
İLETİŞİM BECERİLERİ

Herkes hayatının bir noktasında fazlasıyla kaygılandığını ve kontrolü kaybettiğini hissetmiştir. Ancak ne kadar stresli hissederseniz hissedin, olumsuz döngülerin üstesinden gelmenizi sağlayacak yöntemler var.

Etkisi kanıtlanmış en son bilişsel davranışçı terapi araştırmalarından yararlanan Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, hayatın karşınıza çıkardığı zorluklarla mücadele edebilmenizi sağlayacak pratik teknikler sunuyor. Kaygıyı azaltmaktan yönetmeye ve gevşeme stratejilerini öğrenmeye kadar pek çok önemli noktayı kapsayan bu küçük ve samimi kitaptaki ipuçları daha sakin ve mutlu bir yaşam sürmenizi sağlayacak.

Açıklama
Taksit Seçenekleri

Açıklama
- Stresle nasıl başa çıkacağınızı, kaygıyı nasıl alt edeceğinizi ve enerjinizi nasıl artırarak rahatlayıp kontrollü hissedebileceğinizi öğrenin.
  
  STRES YÖNETİMİ
  İŞ-YAŞAM DENGESİ
  RAHATLAMA TEKNİKLERİ
  ENDİŞE VE ANKSİYETEYLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI
  PANİK YÖNETİMİ
  İLETİŞİM BECERİLERİ
  
  Herkes hayatının bir noktasında fazlasıyla kaygılandığını ve kontrolü kaybettiğini hissetmiştir. Ancak ne kadar stresli hissederseniz hissedin, olumsuz döngülerin üstesinden gelmenizi sağlayacak yöntemler var.
  
  Etkisi kanıtlanmış en son bilişsel davranışçı terapi araştırmalarından yararlanan Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, hayatın karşınıza çıkardığı zorluklarla mücadele edebilmenizi sağlayacak pratik teknikler sunuyor. Kaygıyı azaltmaktan yönetmeye ve gevşeme stratejilerini öğrenmeye kadar pek çok önemli noktayı kapsayan bu küçük ve samimi kitaptaki ipuçları daha sakin ve mutlu bir yaşam sürmenizi sağlayacak.
  
  Stok Kodu
  :
  9786254105340
  
  Sayfa Sayısı
  :
  168
  
  Baskı
  :
  1
  
  Basım Tarihi
  :
  2024-01
  
  Kapak Türü
  :
  Karton Kapak
  
  Kağıt Türü
  :
  2. Hamur
  
  Jessamy Hibberd Jo Usmar Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın Pegasus Yayınları 9786254105340
Taksit Seçenekleri
- Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  92,30
  
  276,89
  
  6
  
  48,58
  
  291,50
  
  9
  
  33,98
  
  305,86
  
  12
  
  26,69
  
  320,24
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  92,30
  
  276,89
  
  6
  
  48,58
  
  291,50
  
  9
  
  33,98
  
  305,86
  
  12
  
  26,69
  
  320,24
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  92,30
  
  276,89
  
  6
  
  48,58
  
  291,50
  
  9
  
  33,98
  
  305,86
  
  12
  
  26,69
  
  320,24
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  92,30
  
  276,89
  
  6
  
  48,58
  
  291,50
  
  9
  
  33,98
  
  305,86
  
  12
  
  26,69
  
  320,24
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  92,30
  
  276,89
  
  6
  
  48,58
  
  291,50
  
  9
  
  33,98
  
  305,86
  
  12
  
  26,69
  
  320,24
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  92,30
  
  276,89
  
  6
  
  48,58
  
  291,50
  
  9
  
  33,98
  
  305,86
  
  12
  
  26,69
  
  320,24
  
  Diğer Kartlar
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  -
  
  -
  
  6
  
  -
  
  -
  
  9
  
  -
  
  -
  
  12
  
  -
  
  -