_%27

Bu Kitapla Uykunun Kilidini Açın

Jessamy Hibberd , Jo Usmar Pegasus Yayınları

Liste Fiyatı : 350^,00

İndirimli Fiyat : 255^,50

Kazancınız : 94^,50

Taksitli fiyat : 12 x 26^,69

_%27

Sepete Ekle

0.00/5

Tavsiye et Hata bildir Favorilerime Ekle

9786254105364

825013

https://www.okuyanboga.com/bu-kitapla-uykunun-kilidini-acin

Bu Kitapla Uykunun Kilidini Açın

255.50

Olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı ve kendinizi nasıl daha iyi dinlenmiş, daha sağlıklı hissedebileceğinizi öğrenin.

UYKUYU ANLAMAK
KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULMAK
RAHATLAMAK İÇİN İPUÇLARI
UYKUYA DALMA STRATEJİLERİ
İDEAL UYKU ORTAMI
YAYGIN EFSANELER

Bazılarımız geceleri uykuya dalmakta sorun yaşar, bazılarımızsa sabahın erken saatlerinde zihninde uğuldayan düşüncelerle uyanır. Bazı geceler koltukta uyuyakalırız ama bazı geceler de uykuya dalmak neredeyse imkânsızdır. Şu bir gerçek ki uyku konusunda zorlandığımızda hayatta da zorlanmaya başlarız. Bu kitap size olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı, nasıl daha iyi dinlenebileceğinizi ve nasıl daha sağlıklı olabileceğinizi gösterecek.

Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, uykunuzu düzene sokmanıza yardımcı olacak, etkisi kanıtlanmış tekniklerle size rehberlik etmek için bilişsel davranışçı terapideki en son gelişmelerden yararlanıyor. Kendinizi dinlenmiş ve daha mutlu hissedecek ve günlük yaşamınızda iyi uyumanın faydalarını hemen göreceksiniz.

Açıklama
Taksit Seçenekleri

Açıklama
- Olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı ve kendinizi nasıl daha iyi dinlenmiş, daha sağlıklı hissedebileceğinizi öğrenin.
  
  UYKUYU ANLAMAK
  KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN KURTULMAK
  RAHATLAMAK İÇİN İPUÇLARI
  UYKUYA DALMA STRATEJİLERİ
  İDEAL UYKU ORTAMI
  YAYGIN EFSANELER
  
  Bazılarımız geceleri uykuya dalmakta sorun yaşar, bazılarımızsa sabahın erken saatlerinde zihninde uğuldayan düşüncelerle uyanır. Bazı geceler koltukta uyuyakalırız ama bazı geceler de uykuya dalmak neredeyse imkânsızdır. Şu bir gerçek ki uyku konusunda zorlandığımızda hayatta da zorlanmaya başlarız. Bu kitap size olumsuz uyku kalıplarını nasıl kıracağınızı, nasıl daha iyi dinlenebileceğinizi ve nasıl daha sağlıklı olabileceğinizi gösterecek.
  
  Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, uykunuzu düzene sokmanıza yardımcı olacak, etkisi kanıtlanmış tekniklerle size rehberlik etmek için bilişsel davranışçı terapideki en son gelişmelerden yararlanıyor. Kendinizi dinlenmiş ve daha mutlu hissedecek ve günlük yaşamınızda iyi uyumanın faydalarını hemen göreceksiniz.
  
  Stok Kodu
  :
  9786254105364
  
  Sayfa Sayısı
  :
  168
  
  Baskı
  :
  1
  
  Basım Tarihi
  :
  2024-01
  
  Kapak Türü
  :
  Karton Kapak
  
  Kağıt Türü
  :
  2. Hamur
  
  Jessamy Hibberd Jo Usmar Bu Kitapla Uykunun Kilidini Açın Pegasus Yayınları 9786254105364
Taksit Seçenekleri
- Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  92,30
  
  276,89
  
  6
  
  48,58
  
  291,50
  
  9
  
  33,98
  
  305,86
  
  12
  
  26,69
  
  320,24
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  92,30
  
  276,89
  
  6
  
  48,58
  
  291,50
  
  9
  
  33,98
  
  305,86
  
  12
  
  26,69
  
  320,24
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  92,30
  
  276,89
  
  6
  
  48,58
  
  291,50
  
  9
  
  33,98
  
  305,86
  
  12
  
  26,69
  
  320,24
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  92,30
  
  276,89
  
  6
  
  48,58
  
  291,50
  
  9
  
  33,98
  
  305,86
  
  12
  
  26,69
  
  320,24
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  92,30
  
  276,89
  
  6
  
  48,58
  
  291,50
  
  9
  
  33,98
  
  305,86
  
  12
  
  26,69
  
  320,24
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  92,30
  
  276,89
  
  6
  
  48,58
  
  291,50
  
  9
  
  33,98
  
  305,86
  
  12
  
  26,69
  
  320,24
  
  Diğer Kartlar
  
  Taksit Sayısı
  
  Taksit tutarı
  
  Genel Toplam
  
  Tek Çekim
  
  255,50
  
  255,50
  
  3
  
  -
  
  -
  
  6
  
  -
  
  -
  
  9
  
  -
  
  -
  
  12
  
  -
  
  -