Diyet Değil Dieta_{Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Vermenin Yolu - Formül Yok-Liste Yok-Akıl Var}

“Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için yaşam biçiminizi düzenlemek
üzere kendinize has bir Dieta oluştururken en iyi kılavuzunuz
bedeninizdir. Karşılaştığınız birinin, ‘Sen biraz kilo mu aldın?' dediği
sürede bile vücudunuzun içinde neler olup bittiğini, sistemin
genel olarak nasıl çalıştığını ve sizin özelinizde nasıl farklılıklar
olabileceğini bilmeniz, yapacağınız her şeyi lehinize çevirmenizi
kolaylaştıracaktır.”

Kilo vermek için uğraşırken işittiğiniz bütün tavsiyelere körü körüne uymak yerine, önce “Neden?” sonra “Nasıl?” diye soruyorsanız bu kitap tam size göre.

Dieta, size özel bir sistemi olan biricik vücudunuzu daha yakından
tanımanızı sağlarken; Metabolizma Hızı, İnsülin Direnci, Aralıklı Açlık, Glisemik İndeks gibi sürekli karşılaştığımız ama aslında ne olduğunu, ne işe yaradığını, nasıl çalıştığını bilmediğimiz kavramlar hakkında bilgi veriyor, merak ettiğimiz ve bilmemiz gereken her şeyi konuştuğumuz dilden anlatıyor...