Sepetim (0) Toplam: 0,00
%15
Rutinini Değiştir Hayatın Değişsin! - Suhas Kshirsagar - Büyükada Yayı

Rutinini Değiştir Hayatın Değişsin!

Liste Fiyatı : 27,00
İndirimli Fiyat : 22,95
Kazancınız : 4,05
9786059177450
656171
Rutinini Değiştir Hayatın Değişsin!
Rutinini Değiştir Hayatın Değişsin!
22.95
Sorun sizde değil, günlük planlamanızda!

Gelişen bilimin ortaya çıkardığı bir şey var ki vücudumuz; hücresel boyutta, 24 saatlik aydınlık ve karanlık döngüsüyle bağlantılı. Bu araştırmalara göre ne yediğiniz kadar ne zaman yediğiniz, ne kadar uyuduğunuz kadar ne zaman uykuya daldığınız ve ne kadar egzersiz yaptığınız kadar ne zaman egzersiz yaptığınız da önemli.

Eğer bu kitabı okuyorsanız, bu şikayetlerin size tanıdık geldiğini tahmin edebiliyorum. Modern zamanların getirdiği 7/24 bağlantılı çalışma hayatları yüzünden çoğumuz, sürekli olarak kendi yarattığımız bir jet lag durumunun içinde yaşıyoruz; vücudumuzun doğal ritmine uyumsuz saatlerde uyuyor, yemek yiyor ve spor yapıyoruz. Size iyi bir haberim var, hastalarıma da söylediğim gibi: Sorun sizde değil, planlamanızda!

Kilo vermenin, enerjik olmanın, geceleri iyi bir uyku çekmenin çok daha kolay bir yolu var. Vücudunuzun saatlerine karşı gelmek yerine ona uygun bir planlama yaratırsanız, sağlığınız ve hayatınızdaki değişimleri göreceksiniz.

“Herkesin günlük programını etkileyebilecek bir konu olması sebebiyle, Dr. Kshirsagar' ın bu kitabı ve kronobiyoloji hakkındaki derin bilgi birikimi, öz bakımın evriminin daha da hızlanacağı bir geleceğe işaret ediyor.”

- Deepak Chopra, MD
  • Açıklama
    • Sorun sizde değil, günlük planlamanızda!

      Gelişen bilimin ortaya çıkardığı bir şey var ki vücudumuz; hücresel boyutta, 24 saatlik aydınlık ve karanlık döngüsüyle bağlantılı. Bu araştırmalara göre ne yediğiniz kadar ne zaman yediğiniz, ne kadar uyuduğunuz kadar ne zaman uykuya daldığınız ve ne kadar egzersiz yaptığınız kadar ne zaman egzersiz yaptığınız da önemli.

      Eğer bu kitabı okuyorsanız, bu şikayetlerin size tanıdık geldiğini tahmin edebiliyorum. Modern zamanların getirdiği 7/24 bağlantılı çalışma hayatları yüzünden çoğumuz, sürekli olarak kendi yarattığımız bir jet lag durumunun içinde yaşıyoruz; vücudumuzun doğal ritmine uyumsuz saatlerde uyuyor, yemek yiyor ve spor yapıyoruz. Size iyi bir haberim var, hastalarıma da söylediğim gibi: Sorun sizde değil, planlamanızda!

      Kilo vermenin, enerjik olmanın, geceleri iyi bir uyku çekmenin çok daha kolay bir yolu var. Vücudunuzun saatlerine karşı gelmek yerine ona uygun bir planlama yaratırsanız, sağlığınız ve hayatınızdaki değişimleri göreceksiniz.

      “Herkesin günlük programını etkileyebilecek bir konu olması sebebiyle, Dr. Kshirsagar' ın bu kitabı ve kronobiyoloji hakkındaki derin bilgi birikimi, öz bakımın evriminin daha da hızlanacağı bir geleceğe işaret ediyor.”

      - Deepak Chopra, MD
      Stok Kodu
      :
      9786059177450
      Boyut
      :
      13.60x21.00
      Sayfa Sayısı
      :
      288
      Basım Yeri
      :
      İstanbul
      Baskı
      :
      1
      Basım Tarihi
      :
      2020-01
      Kapak Türü
      :
      Karton Kapak
      Kağıt Türü
      :
      2 .Hamur
      Dili
      :
      Türkçe
      Orijinal Adı
      :
      Change Your Schedule Change Your Life
  • Taksit Seçenekleri
    • QNB Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      22,95   
      22,95   
      3
      8,29   
      24,87   
      6
      4,36   
      26,18   
      9
      3,05   
      27,47   
      12
      2,40   
      28,77   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      22,95   
      22,95   
      3
      8,29   
      24,87   
      6
      4,36   
      26,18   
      9
      3,05   
      27,47   
      12
      2,40   
      28,77   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      22,95   
      22,95   
      3
      8,29   
      24,87   
      6
      4,36   
      26,18   
      9
      3,05   
      27,47   
      12
      2,40   
      28,77   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      22,95   
      22,95   
      3
      8,29   
      24,87   
      6
      4,36   
      26,18   
      9
      3,05   
      27,47   
      12
      2,40   
      28,77   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      22,95   
      22,95   
      3
      8,29   
      24,87   
      6
      4,36   
      26,18   
      9
      3,05   
      27,47   
      12
      2,40   
      28,77   
      Ziraat BankKart
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      22,95   
      22,95   
      3
      8,29   
      24,87   
      6
      4,36   
      26,18   
      9
      3,05   
      27,47   
      12
      2,40   
      28,77   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      22,95   
      22,95   
      3
      -   
      -   
      6
      -   
      -   
      9
      -   
      -   
      12
      -   
      -   
Yorum yaz
Bu ürün için henüz kimse yorum yazmamış.
Kapat