Yüzme_{Teknik - Taktik - Program}

Demek yüzmeyi seviyorsunuz...Ve bu sporu biraz daha büyük bir ciddiyetle ele almaya karar verdiniz...Bu kitap yüzmeye sporuna yeni baslayan ve bu sporu ilerletmek isteyenler için hazirlanmis essiz bir kaynak. Stilinizi ve becerinizi gelistirerek yüzmeden daha büyük bir keyif almak istiyor ya da rekabetçi hedeflerle bir yarisa hazirlaniyor olabilirsiniz. Her iki durumda da ihtiyaciniz olan her sey, bu kitabin sayfalarinda sizi bekliyor.Yüzme uzmaniniz; serbest, kurbaga, sirtüstü ve kelebek stilde tekniginizi gelistirmeniz için öneri ve ipuçlariyla size destek olacak. Ayrica yarisa iyi baslamak, iyi bitirmek ya da dönüsler gibi konularda verecegi taktiklerle iyi bir yaris çikarmak için nasil bir strateji izlemeniz gerektigini kavramanizi saglayacak. Sporcu sagligi ve fitness uzmaniniz, yaralanmalar, esneme ve havuz disindaki kuvvet egzersizleri gibi konulardaki önerileriyle yüzme için saglam bir altyapi olusturmaniz için size yardimci olacak. Beslenme uzmaniniz, sporcu beslenmesi ve ögün planlamasi alanindaki bilgi ve deneyimlerini aktararak vücudunuzu gereken güce ulastirmaniz için gereken tüm destegi sunacak.Ayrica bu kitapta...-Sizi hedeflerinize adim adim ulastiracak ayrintili antrenman programlari,-Yüzme tekniginizi gelistirmek için gerekenleri kolayca anlamanizi saglayacak, açiklamali ve renkli fotograflar,-Havuz disindaki egzersizleri kusursuz bir sekilde uygulayarak güç ve dayaniklilik kazanmaniza yardimci olacak, gerçege uygun ve detayli anatomik çizimler,-Spor konusuna daha büyük bir ciddiyetle yaklasirken unutmamaniz ya da kaçinmaniz gerekenleri kolayca animsamanizi saglayacak kontrol listeleri bulacaksiniz.(Tanitim Bülteninden)